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ドライアイになるとつらいですよね。

実際にドライアイを元から治すには目薬だけではダメなのですが、とにかくすぐに目をうるおして解消したいという人も多いはず。
今回はそんな方々のために近くにあるドラッグストアなどですぐに買えるドライアイに効果的な目薬をご紹介します。


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ドライアイとは?

まずドライアイのおさらいから。

ドライアイというのは目の角膜を覆う涙の量が減ってしまったり、質が低下することで起こる目のトラブルです。涙は目を守る重要な役割を持っていて、乾燥を防いだり洗浄や殺菌、栄養補給などをしてくれます。涙が減って表面が露出してしまうと「目がゴロゴロする」「目がかすむ」「目がしょぼつく」などの症状があらわれます。また、乾燥すると光の屈折がうまくいかないので視力の低下も招きます。

ドライアイになる原因は様々ですが、ストレスも原因の一つです。仕事や人間関係でストレスの多い現代では仕方のないことかもしれません。また、パソコン仕事やスマートフォンの普及も大きな要因です。液晶画面から出るブルーライトは可視光線の中でも最も強い光で、目にものすごい負担をかけてしまいます。近くの画面を凝視していると自然とまばたきの回数が減るので、涙の分泌量も減ってしまうのです。

ドライアイになる原因は?合併症や治療・対策方法は?

ドライアイに有効な成分はなに?

目の涙の成分は水分層と油層とムチン層の三層構造になっているのですが、ムチンは角膜と涙を結びつける働きがあります。
この成分が不足すると涙が目に留まらなくなりドライアイになりやすくなるのです。

では、ムチンが入った目薬を探せばいいのかと思うかもしれませんが、市販の目薬にはムチンが入ったものはありません。
そこでムチンの代わりとなる「潤い保持作用成分」が入ったものを選んでいきます。

目薬でよく使われている成分はこちらです。
涙液成分 塩化ナトリウム、塩化カリウム
うるおい保持成分 ヒドロキシエチルセルロース(HEC)、ヒプロメロース
角膜保護成分 コンドロイチン硫酸エステルナトリウム
栄養成分・新陳代謝促進 ブドウ糖

おすすめの市販目薬

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ドライアイを改善する目薬で重要なポイントとしては次の3つ。

  • 涙の成分を長く目に留めておけるかどうか
  • ヒアルロン酸が入っているか
  • 防腐剤フリーかどうか

  • いくら目が潤っても防腐剤が長く目に留まっているのはよくありません。
    涙に近い成分で保湿できて、防腐剤が入っていないものがオススメです。
    ヒアルロン酸は病院で処方される目薬に入っている有効成分で、市販のものだと添加物として入っていることが多いです。

    第1位 新ロート ドライエイドEX

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    この目薬は従来のものより60倍も高粘度で角膜をしっかり潤してくれます。
    涙に近い成分でもある塩化カリウムや塩化ナトリウム、涙を長く目に留めてくれるヒドロキシエチルセルロース、病院で処方される目薬に入っている潤い成分のヒアルロン酸ナトリウムも入っています。

    ベンザルコニウム塩化物やパラベンなどの防腐剤が入っていないのでオススメです!

    ただし、ハードコンタクトレンズでは使えますが、ソフトコンタクトレンズ装用時には使用できないので注意が必要です。

    有効成分 コンドロイチン硫酸エステルナトリウム(0.5%)、ヒドロキシエチルセルロース(HEC)(0.6%)、塩化カリウム(0.02%)、塩化ナトリウム(0.44%)
    添加物 ヒアルロン酸Na、ゴマ油、ホウ酸、ホウ砂、l-メントール、ベルガモット油、ペパーミントオイル、プロピレングリコール、ポリオキシエチレンポリオキシプロピレングリコール、ポリソルベート80、塩化亜鉛、pH調節剤
    用量 10mL(無色澄明)
    希望小売価格 1,296円(税込)

    新ロート ドライエイドEXの口コミ


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    第2位 参天製薬 ソフトサンティア

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    ソフトサンティアは涙に近い成分の人工涙液で、すべてのコンタクトレンズに使えるので裸眼でもソフトコンタクトレンズを付けていても大丈夫です。
    清涼感や刺激が少なく、しみない目薬です。
    やさしい差し心地がお好みならこれがオススメです。
    目薬に含まれる成分はとてもシンプルで人工涙液成分と少しの添加物のみ。
    また、防腐剤フリーなので安心して使えますよ!

    この目薬ははじめ調剤薬局や眼科でしか買えなかったのですが、2010年から市販されるようになったんです。
    もう製品が出来てから約40年という長い歴史を持つ信頼の目薬です。

    有効成分 塩化カリウム(0.1%)、塩化ナトリウム(0.4%)
    添加物 ホウ酸、pH調節剤
    用量 5mL×4本
    希望小売価格 950円(税込)

    参天製薬 ソフトサンティアの口コミ


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    第3位 ロート製薬 ロートCキューブプラスモイスト


    ロートCキューブプラスモイストは、とろみにこだわって潤い感を持続してくれるのが特徴。
    うるおい感をもたら有効成分はヒプロメロースで、目薬によっては添加物として表示されています。

    また、コンドロイチン硫酸エステルナトリウムが角膜を保護し、目の乾きを改善してくれます。
    ブドウ糖も含まれていて、目の新陳代謝や血流を良くしてくれるので疲れ目解消にも効果的です。

    この目薬は裸眼でもすべてのコンタクトレンズにも使用可能です。
    防腐剤フリー&やさしい差し心地なのでオススメです!

    有効成分 コンドロイチン硫酸エステルナトリウム(0.5%)、塩化カリウム(0.08%)、塩化ナトリウム(0.44%)、塩化カルシウム水和物(0.005%)、ヒプロメロース(0.35%)、ブドウ糖(0.09%)
    添加物 ホウ酸、ホウ砂、ヒアルロン酸Na、ポリソルベート80、ポリオキシエチレンポリオキシプロピレングリコール(ポロクサマー)、エデト酸Na、pH調節剤、塩酸ポリヘキサニド
    用量 18mL(無色澄明)
    希望小売価格 810円(税込)

    ロート製薬 ロートCキューブプラスモイストの口コミ


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    第4位 ロート製薬 なみだロート ドライアイコンタクトa


    目の渇き、特にコンタクトを着けている時のゴロゴロや不快感によく効きます。
    とろりとした差し心地で刺激も少なく、しみない目薬です。
    裸眼はもちろん、すべてのコンタクトレンズに使用できますよ!

    有効成分 コンドロイチン硫酸エステルナトリウム(0.5%)、塩化カリウム(0.028%)、塩化ナトリウム(0.35%)、ヒプロメロース(0.35%)、ブドウ糖(0.03%)、炭酸水素ナトリウム(0.05%)
    添加物 ヒアルロン酸Na、ホウ酸、ホウ砂、ポリオキシエチレンポリオキシプロピレングリコール、ポリソルベート80、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、エデト酸Na、塩酸ポリヘキサニド、pH調節剤
    用量 13mL(無色澄明)
    希望小売価格 864円(税込)

    ロート製薬 なみだロート ドライアイコンタクトaの口コミ


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    第5位 LION スマイルコンタクト ドライテクト

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    とろッとした差し心地でつらい乾き目や疲れに効きます。
    メントールが配合されているのでややクールな印象です。

    上位の目薬に比べると有効成分がやや少なめ。
    塩化ベンザルコニウム、ソルビン酸カリウムなどの防腐剤は入っていないので安心です。

    有効成分 コンドロイチン硫酸エステルナトリウム(0.5%)、塩化カリウム(0.05%)、塩化ナトリウム(0.3%)、ヒプロメロース(0.3%)、
    添加物 ヒアルロン酸ナトリウム、トロメタモール、 ホウ酸、ホウ砂、エデト酸ナトリウム、プロピレングリコール、l-メントール
    用量 12mL(無色澄明)
    希望小売価格 648円(税込)


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    体の中からドライアイを治すには?

    冒頭でも少し触れましたがドライアイ用の目薬は一時的な対症療法でしかなく、根本的にドライアイを治す手段としては有効ではありません。
    涙の量や質が低下しているわけですから、体の中から改善していくことが必要です。
    一説には水分を多く摂るようにすると涙の量が増えるといわれています。

    一般的に目によく効く食べ物と言われているのがブルーベリーですね。
    ブルーベリーに含まれるアントシアニンというポリフェノールの一種が目の健康にとても効果的なんです。

    アントシアニンは血流を良くする働きがあるので、目の疲れやドライアイなど目のトラブル全般によく効きます。
    ただ、ブルーベリーを頻繁に食べるとなるとちょっと現実的ではないのでサプリメントを飲むのがおすすめです。

    当サイト一押しのブルーベリーサプリメントを以下でご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
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