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今回は「コンビニで買える目にいい飲み物」をご紹介していきたいと思います。

目の健康のためのサプリメントや栄養食品などはたくさんありますが、近くのコンビニですぐに買えるというのが魅力の一つ。
目にいいとされる栄養素が入っているオススメの飲み物をピックアップしてみましたので、ぜひ参考にしてみてください。


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【カゴメ】野菜生活100 Smoothie ベリースムージー 豆乳ヨーグルトMix


このスムージーがおすすめなのは、ブルーベリーやクランベリーが入っているのでアントシアニンが摂れることです。さらに、ケールが入っているのでルテインが摂れます。
どちらも目にいいとされ、サプリメントで使われる成分の定番ですよね。

アントシアニンやルテインについてはこちら

【ハウス】1日分のビタミン グレープフルーツ味


この商品のすごいところは、13種類のビタミンすべてを一緒に摂ることができることです。
「ビタミンC、パントテン酸Ca、ナイアシン、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンA、ビタミンB6、葉酸、ビタミンK、ビオチン、ビタミンD」

ビタミンEは、抗酸化作用があり活性酸素のによる酸化を防いでくれるので、老眼予防にいいとされます。
ビタミンAは、目や皮膚を健康に保ってくれ免疫力を高めてくれます。
またビタミンB2は、細胞を再生したり、目の粘膜を保護する働きがあるので視力回復効果も期待できます。

【ハウス】ビタミンレモンコラーゲン&ヒアルロン酸


コラーゲンは美容だけにいいと思いがちですが、実は目にもいいんです。
目の水晶体や角膜の組織はコラーゲンによってできています。特に40代を過ぎてくると体の中のコラーゲン代謝が衰えてくるので、積極的に摂るといいんですね。コラーゲンをしっかり補給することによって水晶体や角膜の透明度を保つことができます。

こちらの商品は人工甘味料が含まれているので、飲み過ぎには注意しましょう。


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【雪印】プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト


プルーンにもアントシアニンが含まれているので目にいいです。
また、ビタミン12も含まれているので、目の粘膜細胞を正常に保ってくれたり、視覚情報の伝達をスムーズにする働きがあります。目の健康に不可欠な栄養素です。

【セブンイレブン】酸化防止剤無添加赤ワイン 720ml


セブンイレブンで販売されている「酸化防止剤無添加赤ワイン」
メーカー独自のフレッシュ製法を採用した、ブドウ本来の風味を生かした赤ワインです。口当たりがよく渋みも少ないので、お酒がそんなに得意でない方でも飲みやすいと思います。
720mlながら、470円(税抜)とコスパ最強なのもオススメの理由です。最近は手軽にワインが飲めるので嬉しいですね!

赤ワインにはレスベラトールというポリフェノールが含まれています。
これには強い抗酸化作用があるので体の酸化を防いでくれる働きがあります。もちろん目にも同じことで、活性酸素を抑制してくれますので目の老化防止なり、老眼や白内障の予防にもなります。また、毛細血管を拡げてくれる働きもあるので糖尿病網膜症の予防や改善にも期待できます。

今回はセブンイレブンの赤ワインをご紹介しましたが、特にこれにこだわる必要はなく、赤ワインならどのコンビニで買ってもOKです。ただ、体の事を考えてなるべくなら酸化防止剤が入っていないものがオススメです。そして間違いなく赤ワインを選んでください。白ワインだと目にいい効果が得られませんのでお間違いのないように。


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